close
تبلیغات در اینترنت
مهمترین دلایل خانگی کمر درد چیست؟
loading...

آموزش های زناشویی و جنسی به صورت تصویری

کمر درد را می توان ناشی از دلایل گسترده ای دانست که هر روزه محققان به برخی از آن پی می برند و تا به حال راه های بسیاری برای جلوگیری از آن ارائه شده است. بسیاری از دلایل کمردرد به طرز نشستن بستگی دارد اما برخی دلایل نیز هستند که می توانید آن ها را تنها در خانه جویا شوید. این دلایل پنهان به راحتی قابل پیشگیری هستند و تنها باید آن ها را به خوبی بشناسید. ** شست شوهای  خانگی : یکی از بزرگترین دشمنان کمر شما شست شوهای مختلفی است که هر روزه انجام می دهید.  از شستن زمین تا پاک کردن پنجره ها یا…

آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
سمیرابامن دوست میشی؟ 2 412 aaaa
دامادها! وقتی عروس رو تو لباس عروسی می بینند 1 937 habib
دو برادر بسیار غیرتمند 0 394 habib
تصاویر عاطفی زیبا از دختران 1 730 habib
مجموعه تصاویر زیبا و عاشقانه از عروس و داماد های خوش حال 0 466 samira
عکس بغل کردن عاشقانه غروب 0 405 samira
عکس های جذاب عاشقانه 92-aks sheghane 0 347 samira
عکس و نوشته عاشقانه جدید 92 0 291 samira
عکس های عاشقانه بوسه 92 0 458 samira
حمله اسلام ستیزان به بانوان محجه در فرانسه 0 404 habib
ضرب المثل "میان پیغمبران جرجیس را انتخاب کرد"به کجا برمی گردد؟ 0 309 habib
داستانک/تعریف ادیسون از شکست! 0 248 habib
شوخی جالب اکبر عبدی با احمدی نژاد+عکس 0 584 samira
عکس آلیا دختر اشکان دژاگه 0 480 samira
آکواریوم باورنکردنی دنیا +عکس 0 484 samira
بیاتو بازی با اسامی 0 259 samira
مجموعه دکلمه های زیبا برای نیمه شعبان و ولادت امام زمان (عج) 0 967 habib
حدیث جمعه/دکلمه ی زیبا برای نیمه شعبان و ولادت امام زمان (عج) 0 298 habib
بازی پی اس پی Frontier Gate Boost Plus PSP 0 289 samira
عکس/ محمود رفت! 0 472 samira

مهمترین دلایل خانگی کمر درد چیست؟

admin بازدید : 158 سه شنبه 04 / 04 / 1392 نظرات ()
کمر درد را می توان ناشی از دلایل گسترده ای دانست که هر روزه محققان به برخی از آن پی می برند و تا به حال راه های بسیاری برای جلوگیری از آن ارائه شده است. بسیاری از دلایل کمردرد به طرز نشستن بستگی دارد اما برخی دلایل نیز هستند که می توانید آن ها را تنها در خانه جویا شوید. این دلایل پنهان به راحتی قابل پیشگیری هستند و تنها باید آن ها را به خوبی بشناسید.

** شست شوهای  خانگی : یکی از بزرگترین دشمنان کمر شما شست شوهای مختلفی است که هر روزه انجام می دهید.  از شستن زمین تا پاک کردن پنجره ها یا حتی شستن ظروف کثیف می توانند عاملی برای کمر درد باشند. هر بار که شما خم می شوید یا برای پاک کردن نقطه ای در ارتفاع زیاد کش می آیید ستون فقرات شما فشار زیادی را تحمل می کند. برای پاک کردن هر بخش خانه وسیله و ابزار مخصوص آن را داشته باشید تا از کمر درد به دور بمانید.

** بالش اشتباه : خواب را همیشه به عنوان زمان تنظیم شدن فعالیت های بدن یاد می کنیم ولی درست خوابیدن یک شرط بزرگ و همیشگی بوده است. بالش بخشی مهم از رخت خواب شماست که می تواند باعث کمر درد شود. انتخاب بالش های بلند یا کوتاه باعث می شود تا گردن در حالتی نامناسب قرار بگیرد. در این موقع است که ستون فقرات از حالت اصلی خود خارج شده و کمر درد به سراغ شما می آید.

** زمین سخت : در خانه غالبا در حال قدم زدن هستیم ولی هر قدمی که روی زمین سخت مانند سرامیک یا پارکت می زنید نشانه ای از کمر درد در بدن شما به وجود می آید. محققان اعلام کرده اند در خانه هیچ چیز نمی تواند بیشتر از زمین سخت برای کمر مضر باشد. این نکته با همه خطراتش راه حلی ساده دارد چراکه با یک قالیچه یا فرش می تواند از این دردها جلوگیری کند.

** لپ تاپ : کار با لپ تاپ که یکی از ساده ترین کارهایی است که در خانه انجام می دهید ولی می تواند باعث بروز کمر درد شود. شاید به نظر موردی در کار با لپ تاپ روی مبل یا به صورت درازکش نباشد اما بعدها باید نتیجه آن را مشاهده کنید. لپ تاپ اگر درست در مقابل شما قرار نگرفته باشد و ستون فقرات شما صاف نباشد می تواند باعث بروز دیسک کمر شود.
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
آموزش های زناشویی و جنسی به صورت تصویری
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • لینک دوستان
  • لباس خواب
  • سفره عقد
  • پنل تبلیغات در تلگرام
  • تشریفات مجالس
  • دانلود تحقیق
  • منابع دکتری سراسری رشته مدیریت
  • خشک کن فرش
  • آفبا
  • تشریفات
  • نرم افزار تاکسی تلفنی
  • نرم افزار تاکسی سرویس
  • تغذیه
  • خرید تحقیق دانشجویی
  • زودانزالی
  • پایان نامه معماری
  • پایان نامه کارشناسی ارشد
  • پایان نامه کامپیوتر
  • سایت همسریابی دوهمدل
  • دانلود آهنگ جدید
  • دستگاه تصفیه آب
  • خرید دوربین مدار بسته
  • خرید بک لینک
  • فروش بک لینک ارزان
  • برنامه اندروید
  • فروش پارکت
  • سقف کاذب
  • اپل ایدی
  • دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ جدید
  • ساخت وبسایت رایگان
  • باکس هارد اکسترنال
  • فروش رم لپ تاپ ddr3
  • خرید رم لپ تاپ ddr3
  • قیمت رم لپ تاپ ddr3
  • رم لپ تاپ ddr3
  • درب اتوماتیک کرج
  • سرویس نوزاد
  • کاغذ دیواری
  • دانلود فیلم اموزشی
  • جت فن
  • کمپوست قارچ
  • هواساز
  • مه پاش
  • دانلود نمونه سوال
  • کتاب
  • مدل مانتو 95
  • لوازم یدکی خودرو
  • ساعت مچی
  • آگهی رایگان
  • کیف چرمی
  • آدیداس
  • مه ساز
  • آگهی رایگان
  • جزوه کنکوری
  • مدل دکوراسیون اتاق خواب 2016
  • درب اتوماتیک کرج
  • دانلود کتاب الکترونیکی
  • سرویس نوزاد
  • رم مک بوک
  • خرید رم لپ تاپ
  • قیمت رم لپ تاپ
  • ارتقا رم مک بوک پرو
  • آخرین مطالب ارسال شده
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 320
  • کل نظرات : 89
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 97
  • آی پی امروز : 26
  • آی پی دیروز : 33
  • بازدید امروز : 266
  • باردید دیروز : 335
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 2,042
  • بازدید ماه : 10,960
  • بازدید سال : 48,470
  • بازدید کلی : 307,383